An toàn thực phẩm, Khác, Tâm thần, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

10 LOẠI THỰC PHẨM VÀ THẢO MỘC CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT

Chất chống oxy hoá có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn hơn bạn nghĩ. Dựa trên điểm ORAC do Phòng Thí nghiệm Thực phẩm cung cấp, Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Con người Beltsville và Dịch vụ Nghiên cứu Nông nghiệp của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá hàng đầu.

Continue reading “10 LOẠI THỰC PHẨM VÀ THẢO MỘC CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT”

Khác, sản phụ khoa, Tâm thần, Tim mạch

TÁC DỤNG PHỤ THƯỜNG GẶP CỦA THUỐC TRÁNH THAI

Thuốc ngừa thai làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ một cách bất thường. Chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên của phụ nữ làm tăng và giảm lượng estrogen và progesterone suốt cả tháng. Cơ chế hoạt động của Thuốc ngừa thai là giữ estrogen luôn ở mức cao bất thường – đủ để đánh lừa cơ thể nghĩ rằng bạn đã mang thai! Vì cơ thể cảm nhận được mức độ estrogen cao như một dấu hiệu của sự mang thai, nó sẽ dừng rụng trứng và chuyện mang thai sẽ không thể xảy ra. Continue reading “TÁC DỤNG PHỤ THƯỜNG GẶP CỦA THUỐC TRÁNH THAI”

sản phụ khoa

VÌ SAO PHỤ NỮ MANG THAI NÊN ĂN HẠT CHIA?

Những hạt giống nhỏ này là một tổ hợp dinh dưỡng mà các bà mẹ tương lai nên biết để kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình. Mang thai có thể làm suy giảm chất dinh dưỡng trong cơ thể người mẹ và việc ăn hạt Chia có thể giúp thay thế những chất dinh dưỡng bị mất và cung cấp thêm năng lượng cần thiết. Hạt Chia rất dễ kết hợp với thói quen ăn uống hàng ngày của bạn và chúng không chỉ có lợi cho sức khoẻ của người mẹ mà còn rất tốt đối với sự phát triển của trẻ.

Continue reading “VÌ SAO PHỤ NỮ MANG THAI NÊN ĂN HẠT CHIA?”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

TOP 9 LỢI ÍCH CỦA HẠT CHIA (PHẦN I)

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, thường xuyên ăn hạt Chia có thể cải thiện sức khỏe do trong loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu mà hạt Chia mang lại:

Continue reading “TOP 9 LỢI ÍCH CỦA HẠT CHIA (PHẦN I)”

Khác, sản phụ khoa

TẬP THỂ DỤC KHI MANG THAI VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý

Ai cũng biết phụ nữ mang thai nếu rèn được thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ giúp máu huyết lưu thông, giảm phù nề, ốm nghén, thai nhi khỏe mạnh và đặc biệt là quá trình lâm bồn cũng trở nên dễ dàng hơn. Vậy, để tập thể dục an toàn, mẹ bầu cần lưu ý những điều gì? Continue reading “TẬP THỂ DỤC KHI MANG THAI VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý”

An toàn thực phẩm, Tâm thần

NHỮNG THỰC PHẨM LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC ALZHEIMER

Thực phẩm có thể là loại thuốc chữa Alzheimer tự nhiên và hiệu quả nhưng cũng không ít trong số đó lại là tác nhân đẩy nhanh quá trình suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Dưới đây là danh sách những nhóm thức ăn đứng đầu về nguy cơ gây bệnh Alzheimer.

Continue reading “NHỮNG THỰC PHẨM LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC ALZHEIMER”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA GẠO LỨT

Gạo lứt là một carbohydrate không chứa glutamin rất bổ dưỡng. Gạo lứt không chứa quá nhiều calo, nhưng chất dinh dưỡng lại vô cùng dồi dào. Vấn đề dinh dưỡng của gạo là một chủ đề được nhiều người quan tâm vì khoảng một nửa dân số trên thế giới (đặc biệt là khu vực Đông Á và Đông Nam Á) hoàn toàn phụ thuộc vào gạo và coi nó là thực phẩm chính trong chế độ ăn hàng ngày của họ.

Continue reading “5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA GẠO LỨT”