An toàn thực phẩm, Khác, Tâm thần, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

10 LOẠI THỰC PHẨM VÀ THẢO MỘC CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT

Chất chống oxy hoá có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn hơn bạn nghĩ. Dựa trên điểm ORAC do Phòng Thí nghiệm Thực phẩm cung cấp, Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Con người Beltsville và Dịch vụ Nghiên cứu Nông nghiệp của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá hàng đầu.

Continue reading “10 LOẠI THỰC PHẨM VÀ THẢO MỘC CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT”

Advertisements
An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

TOP 9 LỢI ÍCH CỦA HẠT CHIA (PHẦN I)

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, thường xuyên ăn hạt Chia có thể cải thiện sức khỏe do trong loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu mà hạt Chia mang lại:

Continue reading “TOP 9 LỢI ÍCH CỦA HẠT CHIA (PHẦN I)”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA GẠO LỨT

Gạo lứt là một carbohydrate không chứa glutamin rất bổ dưỡng. Gạo lứt không chứa quá nhiều calo, nhưng chất dinh dưỡng lại vô cùng dồi dào. Vấn đề dinh dưỡng của gạo là một chủ đề được nhiều người quan tâm vì khoảng một nửa dân số trên thế giới (đặc biệt là khu vực Đông Á và Đông Nam Á) hoàn toàn phụ thuộc vào gạo và coi nó là thực phẩm chính trong chế độ ăn hàng ngày của họ.

Continue reading “5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA GẠO LỨT”

An toàn thực phẩm, Khác, Tâm thần, Tiêu hóa - Nội tiết

7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI TỪ SÔCÔLA ĐEN (PHẦN II)

Ngoài tác dụng về tim mạch, chống ung thư, làm chậm tốc độ lão hóa,… Socola đen còn rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác để bạn khám phá đó! Continue reading “7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI TỪ SÔCÔLA ĐEN (PHẦN II)”

Khác, Tiêu hóa - Nội tiết

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN BỆNH THIẾU MÁU

Tiêu thụ nhiều calo từ loại thực phẩm chế biến và đồ ăn vặt, như ngũ cốc tinh chế, thức ăn nhanh, hương vị tổng hợp hoặc thừa đường,… – có thể gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu, mệt mỏi, tăng cân, yếu đuối và bệnh viêm ruột hay nấm candida. Continue reading “CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN BỆNH THIẾU MÁU”

Khác, Nhi Khoa, sản phụ khoa, Tâm thần, Tiêu hóa - Nội tiết

6 LÝ DO NÊN TẬP THỂ DỤC KHI MANG THAI

Một trong những câu hỏi thường gặp của phụ nữ mang thai đó là: “Tôi có thể tập thể dục khi mang thai hay không?”. Câu trả lời tất nhiên là có và đây cũng là cách tốt nhất để bạn có được một thai kỳ khỏe mạnh.

Và dưới đây là 6 lý do để các mẹ có động lực tập thể dục mỗi ngày dù cơ thể ngày càng nặng nề hơn:
Continue reading “6 LÝ DO NÊN TẬP THỂ DỤC KHI MANG THAI”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

7 THỰC PHẨM CÓ HÀM LƯỢNG CHOLESTERON CAO NÊN TRÁNH

Nồng độ cholesterol LDL và triglyceride cao cùng với nồng độ cholesterol HDL thấp có liên quan đến khả năng mắc bệnh tim mạch là rất cao. Và để duy trì được một trái tim khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là bạn nên giảm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol.

Continue reading “7 THỰC PHẨM CÓ HÀM LƯỢNG CHOLESTERON CAO NÊN TRÁNH”

Khác, Nhi Khoa, sản phụ khoa, Tiêu hóa - Nội tiết

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TIỀN SẢN GIẬT

Có một triệu chứng khá phổ biến ở những người sắp làm mẹ, đó là chứng tiền sản giật. Tiền sản giật có nguy hiểm không? Câu trả lời là Có! Tuy nhiên, nhận biết sớm các dấu hiệu của nó sẽ làm giảm mức độ nguy hiểm đi rất nhiều. Continue reading “DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TIỀN SẢN GIẬT”