An toàn thực phẩm, Khác, Tâm thần, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

10 LOẠI THỰC PHẨM VÀ THẢO MỘC CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT

Chất chống oxy hoá có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn hơn bạn nghĩ. Dựa trên điểm ORAC do Phòng Thí nghiệm Thực phẩm cung cấp, Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Con người Beltsville và Dịch vụ Nghiên cứu Nông nghiệp của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá hàng đầu.

Continue reading “10 LOẠI THỰC PHẨM VÀ THẢO MỘC CHỐNG OXY HÓA TỐT NHẤT”

Advertisements
Khác, sản phụ khoa, Tâm thần, Tim mạch

TÁC DỤNG PHỤ THƯỜNG GẶP CỦA THUỐC TRÁNH THAI

Thuốc ngừa thai làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ một cách bất thường. Chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên của phụ nữ làm tăng và giảm lượng estrogen và progesterone suốt cả tháng. Cơ chế hoạt động của Thuốc ngừa thai là giữ estrogen luôn ở mức cao bất thường – đủ để đánh lừa cơ thể nghĩ rằng bạn đã mang thai! Vì cơ thể cảm nhận được mức độ estrogen cao như một dấu hiệu của sự mang thai, nó sẽ dừng rụng trứng và chuyện mang thai sẽ không thể xảy ra. Continue reading “TÁC DỤNG PHỤ THƯỜNG GẶP CỦA THUỐC TRÁNH THAI”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

TOP 9 LỢI ÍCH CỦA HẠT CHIA (PHẦN I)

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, thường xuyên ăn hạt Chia có thể cải thiện sức khỏe do trong loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu mà hạt Chia mang lại:

Continue reading “TOP 9 LỢI ÍCH CỦA HẠT CHIA (PHẦN I)”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA GẠO LỨT

Gạo lứt là một carbohydrate không chứa glutamin rất bổ dưỡng. Gạo lứt không chứa quá nhiều calo, nhưng chất dinh dưỡng lại vô cùng dồi dào. Vấn đề dinh dưỡng của gạo là một chủ đề được nhiều người quan tâm vì khoảng một nửa dân số trên thế giới (đặc biệt là khu vực Đông Á và Đông Nam Á) hoàn toàn phụ thuộc vào gạo và coi nó là thực phẩm chính trong chế độ ăn hàng ngày của họ.

Continue reading “5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA GẠO LỨT”

An toàn thực phẩm, Khác, Tim mạch

CÁC CHẤT CHỐNG OXY HÓA BẠN CẦN BỔ SUNG NGAY

Nếu bạn khỏe mạnh và có một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng bạn, có thể không cần bổ sung chất chống oxy hoá. Tuy nhiên, nếu bạn có nguy cơ cao bị chứng suy giảm sức khỏe thị lực hoặc bệnh tim, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung những chất chống oxy hoá sau đây với liều lượng thích hợp.

Continue reading “CÁC CHẤT CHỐNG OXY HÓA BẠN CẦN BỔ SUNG NGAY”

An toàn thực phẩm, Khác, Tim mạch

7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI TỪ SÔCÔLA ĐEN (PHẦN I)

Theo bác sĩ tim mạch Dr. Suzanne Steinbaum của Bệnh viện Lenox Hill, New York: “Khi bạn muốn tìm một món ăn nhẹ ngọt ngào và lành mạnh, một thanh sô-cô-la đen sẽ là lựa chọn thông minh nhất!” Nhiều người thắc mắc: “Tại sao các chuyên gia y tế lại coi trọng socola đen như vậy? Liệu ngoài vị ngon ra, nó còn có lợi ích gì với sức khỏe người dùng.” Bài viết dưới đây sẽ làm rõ điều này. Continue reading “7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI TỪ SÔCÔLA ĐEN (PHẦN I)”

An toàn thực phẩm, Khác, Non classé, Tâm thần, Tim mạch

6 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA

Trong cơ thể chúng ta có cả chất chống oxy hoá và gốc tự do. Vậy, thế nào là các gốc tự do và chất chống oxy hóa, cái nào có lợi và cái nào có hại cho sức khỏe chúng ta? Continue reading “6 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA”

An toàn thực phẩm, Khác, Tiêu hóa - Nội tiết, Tim mạch

7 THỰC PHẨM CÓ HÀM LƯỢNG CHOLESTERON CAO NÊN TRÁNH

Nồng độ cholesterol LDL và triglyceride cao cùng với nồng độ cholesterol HDL thấp có liên quan đến khả năng mắc bệnh tim mạch là rất cao. Và để duy trì được một trái tim khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là bạn nên giảm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol.

Continue reading “7 THỰC PHẨM CÓ HÀM LƯỢNG CHOLESTERON CAO NÊN TRÁNH”